【BO'DI:K トレーニング11回目】
今日もトレーニングしてきました！
そして、これまでで脂肪が2kgほど落ちました！
ちなみに赤いのが筋肉1kg
白いのが脂肪1kgの模型です。
これの2個分の脂肪。。。
トレーニング1ヶ月を過ぎた頃から、やっと自分でも身体の変化に気づくようになってきました。
それまではタダひたすらつらい毎日でしたが、変化が実感できるようになると俄然やる気もでてきました～。
【糖質制限プラス筋トレで良い事いっぱい！】
◇鏡に映る自分が少しほっそりしてきました。
◇1ヶ月前はピチピチパツパツだったズボンに隙間が出来てきました。
◇身体が軽くなってきたので、足上げが楽で、階段も元気に昇れるようになりました。
◇午前中で身体が疲れていたのが、夕方になっても疲れなくなりました。
◇元々よくお腹（大腸のS字カーブのところ）が痛くなったのが、今のところお通じも毎日あって、痛くなってません。
◇これまで必死だったトレーニングにも身体が慣れてきて、あれほど大嫌いだった筋トレが少し好きになってきました。
◇夜、よく眠れるようになりました。
◇食事を3食きちんとバランスを考えて食べるようになったので、規則正しい生活が送れるようになりました。
よく、これまでにも宣伝とかで、こういう感想を目にしていましたが、実際に自分が体験しているなんて、信じられない。。。最近なんだか毎日ウキウキしています～。
気になる方はトレーナーの方に相談してみてくださいね〜！
このブログを見たで割引をしてくれるみたいです(^-^)
