ついに終わりました！自分でもよく頑張ったと思います～。こんな経験は始めてです～。 結果は、2ヶ月（16回）1回60分のトレーニングコースで、筋肉量を増やしつつ、体重マイナス2.85kgでした。 ってことは、ほぼ脂肪だけが無くなったということで、数値だけ…
トレーニングも残すところあと1回となりました。 当初は食事制限に心も身体も慣れなくて、朝食後にはすぐ昼食に何を食べようか、昼食後はすぐに夕食の事を考え、夕食が終われば早く朝にならないかなぁ… と、とりあえず食事の事ばかり 考えていました（笑） …
トレーニングも残すところあと3回となりました。当初は「こんなしんどい事が2ヶ月も続くのね。。。」と思っていましたが、過ぎてしまえばあっという間で、今はなんだか寂しいです。 （https://sozai-good.com/archives/50083） これまでを振り返ると、特に前…
トレーニングも残すところあと3回となりました。当初は「こんなしんどい事が2ヶ月も続くのね。。。」と思っていましたが、過ぎてしまえばあっという間で、今はなんだか寂しいです。 （https://sozai-good.com/archives/50083） これまでを振り返ると、特に前…
いつもBO'DI:Kさんのトレーニングを受けていて思うことは、トレーナーの皆さんがすごく知識が豊富で、トレーニング中に日々不安に思った事や疑問、知りたい事を質問すると、それらに一つ一つ丁寧に答えて下さいます。 「へ～」「ほ～」「納得～」といつも感…
今日もトレーニングしてきました！ そして、これまでで脂肪が2kgほど落ちました！ ちなみに赤いのが筋肉1kg 白いのが脂肪1kgの模型です。 これの2個分の脂肪。。。 トレーニング1ヶ月を過ぎた頃から、やっと自分でも身体の変化に気づくようになってきました…
現在糖質制限中の私は 大大大好きなカフェラテが飲めません。 以前はほぼ毎日飲んでいて、それが習慣になっていました。いつも砂糖は入れてなかったのですが。 ところが、糖質制限中は牛乳がダメなので我慢しなければなりません。 コーヒー自体が好きと言う…
今日も行ってきました〜！ BO'DI:Kさんはマンツーマンのトレーニングですが、トレーナーさんが担当制ではないんです。 最初は担当制の方が、自分の事をよく理解しながらトレーニングしていただけるのでは…と思ったのですが、色々なトレーナーさんにトレーニ…
気付けばコースの半分が過ぎました。 始めてみたらあっという間です。今日は現時点での身体の計測をしました。実感していた通り、ウエストが細くなっていました！数値でも体重が減り、筋肉量が増えていました。 でも、太る前に履いていたジーンズはまだスッ…
今日もトレーニングに行ってきました！いつも行く前は重い気持ちになってます、筋トレが大嫌いなんです、本当にっ！ でも今日はトレーニングを一つ一つをこなせたような気がします、ちょっと筋力がついてきたかなぁ。筋トレ好きって言えるようになりたい…。 …
時々ふっと口さみしくなる時に、 良いかなと思い、糖質の少ない カボチャの種を食べてみようと コンビニへ。 タイはナッツが沢山売っていて、 手軽に色んな種類のナッツが買えます。 オススメは絶対にトムヤムクン味の ミックスナッツ〜〜♪ でもとりあえず今…
BODIKでトレーニングを始めて約2週間がたちました。 当初チョコレートやスナック菓子が食べたくて食べたくて仕方なかったのですが、ここ最近その気持ちが少し収まったような気がします。体が慣れてきたのかなぁ…。 仕事をしていると、お昼は外食が多くなるの…
今日も行って来ました〜〜。 まだ4回目っていうのが信じられない、筋トレも食事制限も、もう1ヶ月くらいやってるみたいな気分なんですが。。。まだ2週間も経ってないんだ、変な感じです。 前回のトレーニングからまだ身体の疲れが取れていないのと、(歳のせ…
今日もトレーニング行ってきました。 前回の筋肉痛もほぼとれていました。 まずは測定から.... 体重 減りました！脂肪 減りました！筋肉量 少し減りました！ あれ、筋肉量が減ったから体重が減ったのかな…？ まぁ、あんまり小さい事は気にしないと。。。 今…
今日は2回目のトレーニングでした。 実は今朝、ちょっと身体がしんどくて 頭がクラクラっとしたので、「こんなので今日のトレーニング大丈夫かなぁ…」と少し不安になったのですが、 朝食を食べて1時間くらいしたらスッと楽になったので安心しました。 まだ身…
トレーニングから2日が経ちました。 今日、朝起きた時、身体中が筋肉痛で…起きるのが辛い〜〜 昨日の朝より今朝の方が辛い歳のせいかな、やっぱり… 何をするにも筋肉痛で、 アイタタ、アイタタ、と言いながらでないと出来ない…。 普段無意識で動かしてる身体…
遂に行って来ました〜 あまり心の準備をせずに行ってしまったので、 トレーニングが始まってから 「あっ…これから筋トレするんだった…」 と改めて実感し、 ちょっとブルーな気持ちになってしまいました。 だって私、 筋トレ大、大、大、大っ嫌いなんです〜〜…
タイトルのとおり、ついに決心しました。そしてその決心を最後まで諦めないよう、ブログで記録していこうと思い書いています。 何に決心したかと言いますと、 以前からずっと気になっていたBO'DI:Kというライザップ系のジムへ通うことを決心しました。 フリ…
