トレーニングも残すところあと1回となりました。 当初は食事制限に心も身体も慣れなくて、朝食後にはすぐ昼食に何を食べようか、昼食後はすぐに夕食の事を考え、夕食が終われば早く朝にならないかなぁ… と、とりあえず食事の事ばかり 考えていました（笑） …

トレーニングも残すところあと3回となりました。当初は「こんなしんどい事が2ヶ月も続くのね。。。」と思っていましたが、過ぎてしまえばあっという間で、今はなんだか寂しいです。 （https://sozai-good.com/archives/50083） これまでを振り返ると、特に前…

トレーニングも残すところあと3回となりました。当初は「こんなしんどい事が2ヶ月も続くのね。。。」と思っていましたが、過ぎてしまえばあっという間で、今はなんだか寂しいです。 （https://sozai-good.com/archives/50083） これまでを振り返ると、特に前…

いつもBO'DI:Kさんのトレーニングを受けていて思うことは、トレーナーの皆さんがすごく知識が豊富で、トレーニング中に日々不安に思った事や疑問、知りたい事を質問すると、それらに一つ一つ丁寧に答えて下さいます。 「へ～」「ほ～」「納得～」といつも感…

今日もトレーニングしてきました！ そして、これまでで脂肪が2kgほど落ちました！ ちなみに赤いのが筋肉1kg 白いのが脂肪1kgの模型です。 これの2個分の脂肪。。。 トレーニング1ヶ月を過ぎた頃から、やっと自分でも身体の変化に気づくようになってきました…

現在糖質制限中の私は 大大大好きなカフェラテが飲めません。 以前はほぼ毎日飲んでいて、それが習慣になっていました。いつも砂糖は入れてなかったのですが。 ところが、糖質制限中は牛乳がダメなので我慢しなければなりません。 コーヒー自体が好きと言う…

今日も行ってきました〜！ BO'DI:Kさんはマンツーマンのトレーニングですが、トレーナーさんが担当制ではないんです。 最初は担当制の方が、自分の事をよく理解しながらトレーニングしていただけるのでは…と思ったのですが、色々なトレーナーさんにトレーニ…

気付けばコースの半分が過ぎました。 始めてみたらあっという間です。今日は現時点での身体の計測をしました。実感していた通り、ウエストが細くなっていました！数値でも体重が減り、筋肉量が増えていました。 でも、太る前に履いていたジーンズはまだスッ…